30代頑固頰ニキビ

30代になってからできる頰ニキビですが、

一度できるとなかなか治りにくくて

悪化しやすい頑固な頰ニキビですよね。



私も思春期の頰ニキビからずっと悩まされてきましたが、

30代以降の頰ニキビはさらに厄介でした。



ですが、正しいケアと生活習慣の見直しをしていくことで

頰ニキビを治す事ができたので、

私の頰ニキビのケアに効果的だったものを

紹介します。



・頰ニキビ専用の化粧品（優しく丁寧なケアを意識）

・睡眠は毎日６時間以上

・ビタミンC

・えごま油（しそ油、亜麻仁油もok）を毎日小さじ２杯飲む

・亜鉛サプリ



私は上記のケアで

長年悩まされた頰ニキビを治す事ができたので

オススメです。

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タグ：30代 頑固 頰ニキビ

大人ニキビ でこぼこ

大人ニキビのでこぼこを改善するには？


一般的な方法は

⇒フラクショナルCO2レーザー

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この方法で治す手もあるんですね。



長い目で見たり、自分での日々のスキンケアだと

⇒ターンオーバーの正常化が大事









私の場合は

亜鉛サプリとしそ油が

大人ニキビのでこぼこの改善に良かったです。



しそ油はこれです。

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亜鉛サプリはDHCです。

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タグ：大人ニキビ でこぼこ 改善

にきび 赤み

にきびの赤みを治すには

ビタミンCが良いみたい。



私の場合は、ビタミンC配合の化粧品だけじゃなくて

サプリのビタミンCと亜鉛、それに加えて「しそ油」を飲む体内スキンケアをするようになったら

じわじわと良くなってきました。

タグ：にきび 赤み ビタミンC